Ako sa správne rozcvičiť?

Cvičíme preto aby sme schudli, lepšie vyzerali, budovali svalovú hmotu alebo sme jednoducho profesionálni športovci. 

Intervalový beh

Patrí medzi najefektívnejšie metódy pri rozvoji svalovej a srdcovocievnej  kondície. Je to typ tréningu, ktorý sa vykonáva v určitých intervaloch napríklad kombinácia 30 […]